Obst

Kann regelmäßig 2–3x die Woche gegeben werden

• Apfel (ohne Kerne)
• Aprikose (ohne Stein)
• Birne
• Brombeeren
• Erdbeeren
• Heidelbeeren
• Himbeeren
• Mango (reif, in kleinen Mengen)
• Melone (z. B. Wassermelone, Honigmelone)
• Mirabelle / Zwetschge (ohne Stein, nur reif)
• Pfirsich / Nektarine (ohne Stein)

Nur gelegentlich (wegen hohem Zucker- und/oder Säuregehalt)

• Ananas (säurehaltig)
• Banane (sehr energiereich, Weichobst – Vorsicht, kann Nasenlöcher verkleben)
• Feige (frisch, nicht getrocknet)
• Granatapfel
• Kirsche (ohne Stein, hoher Fruchtzuckergehalt → kann Durchfall verursachen)
• Kiwi
• Mandarine / Orange (milde Sorten, Häutchen entfernen)
• Papaya
• Pflaumen (schwer verdaulich, nur reif und in sehr kleinen Mengen)
• Sharon / Kaki (nur vollreif, sehr selten)
• Trauben (kernlos oder entkernt)